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【健康を左右する「油」、賢く選んで味方につけよう！】がテーマ。【目次】①油との賢い付き合い方とは？② まず、油を３つに分類してみます③摂り過ぎ注意な油▲飽和脂肪酸」④毎日摂り入れたい良質な油◎　「不飽和脂肪酸」　⑤出来るだけ避けたい！危険な油×　「トランス脂肪酸」⑥まとめ

チャヤの通販サイトでも大変ご好評をいただいている筑波乳業株式会社様の「濃いアーモンドミルク」をご紹介。ぐっと詳しくアーモンドミルクの魅力をお伝えします。

【マクロビオティックは、消化を助ける「腸活食」】をテーマに、お届けしていきたいと思います。①「発酵」とは②「発酵食」の種類③最も代表的な発酵食品は？④チャヤマクロビの腸活カレー＆スイーツ⑤まとめ